🌡️こんばんは。
今日は改めて、気温の変化の大きさに驚かされた一日でした。
先週までは、扇風機だけでも少し寒く感じる日があり、夜も窓を開けて寝ると室温が26℃くらいでも肌寒く感じていました。
ところが今日は朝から室温が29℃。
そして仕事から帰宅して温度計を見ると、31℃近くまで上がっていました。
さすがに部屋の中で我慢するのは厳しく、今年は本格的にエアコンを使い始めました。
今の職場は5℃前後の冷蔵倉庫で作業をする時間があります。
仕事中は防寒着を着ていても、手先や足先は冷えやすく、寒さとの戦いです。
一方で、休憩や帰宅後は30℃を超える暑さ。
わずか数時間でこれだけ大きな温度差を行き来すると、体への負担は想像以上だと感じています。
先日は「寒さ対策」として防寒手袋や厚手の靴下を準備していましたが、今度は熱中症対策や室内の暑さ対策も必要になってきました。
本当にこの時期は、一日の中で「寒い」と「暑い」の両方を経験する季節ですね。
だからこそ、無理をせず、その日の気温や体調に合わせてエアコンや扇風機を上手に使い分け、水分補給もしっかり意識していきたいと思います。
健康で働き続けるためには、仕事を頑張ることだけでなく、家でしっかり体を休めることも同じくらい大切だと改めて感じた一日でした。
これから夏本番。
体調管理を第一に、一日一日を無事故で乗り切っていきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
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