7/1から、それまで毎朝行っていたロングブレス・ウォーキング20分コースを、
夜のロングブレス・ウォーキング35分コースに変えました
美木良介さん考案の4種類のウォーキングメニュー30分+シャドーボクシング5分です。
近所の住宅街を歩いていますが、決して不審者ではありません。
これで少しは痩せるかな・・・
昨日、次男をサッカー練習会場へ車で送った際に、何か違和感が。
なぜだかハンドルが右に取られる。
変な音もする。
停車して確認してみると、右前輪がパンク！！
近所のイエローハットへ駆け込み、見てもらったところ、タイヤ交換だそうです。
で、ブリヂストン・エコピアを4本購入し、タイヤ交換をしてもらった。
ああ・・・高くついたな。
パンクの原因は、釘を踏んだことによる穴あきだそうです。
皆さんも気を付けてくださいね。
なぜだかハンドルが右に取られる。
変な音もする。
停車して確認してみると、右前輪がパンク！！
近所のイエローハットへ駆け込み、見てもらったところ、タイヤ交換だそうです。
で、ブリヂストン・エコピアを4本購入し、タイヤ交換をしてもらった。
ああ・・・高くついたな。
パンクの原因は、釘を踏んだことによる穴あきだそうです。
皆さんも気を付けてくださいね。
毎朝5分間のロングブレスをやり始めて、7月8日で1年になりま
す。
す。
成果発表
2012/7/8の体重：71.9ｋｇ
2013/7/6の体重：69.2ｋｇ
2.7kgの減量に成功
まだまだやり続けますよ
