秩父・長瀞ドライブ

8/27(火）に家族で、秩父・長瀞へドライブに行って来ました。

長瀞ライン下りは、新鮮な体験で涼しくて大波もあり、最高に楽しかったです！

帰りは、秩父で名物の「ワラジロースカツ＆味噌豚ミックス丼」を食べました。これも美味しかった！

サクラ満開

今日の午後、晴れたので、歩いて花見に行ってきました。

特に近所の野津田公園（町田ゼルビアのホーム）の桜並木が満開で見事でした！

梅見

近所の薬師池公園で、梅を見てきました。白梅・紅梅共にまだ五分咲きでしたが、楽しめました。

謹賀新年

皆様、明けましておめでとうございます。

今年も心身共に健康に過ごしたいと思います。

今年もよろしくお願いします。

早めのクリスマスプレゼント

うちの奥さんから、早めのクリスマスプレゼントをもらいました。

PUMAとBMWがコラボしたスニーカーです。

落ち着いた色も気に入りました。

ファンタスティックビーストと黒い魔法使いの誕生

昨日の映画の日に、「ファンタスティックビーストと黒い魔法使いの誕生」を映画館で鑑賞してきました。

前日の金曜ロードショウで１作目を見たので、その続編なので、映画の世界に入りやすかったです。

たっぷりとJ.K.ローリングの魔法世界に浸りました。

背泳ぎレッスン

今日も近所の中学校解放プールに行ってきました。

背泳ぎレッスンを一時間受けました。ポイントを備忘録として残します。

1.体の力を抜いて、手をかく時だけ力を入れる。

2.顔は少し顎を引く。

3.バタ足は、小さく細かく、ボールを蹴り上げるようなイメージで。

4.手のかきは、親指から出し、小指から入水する。

5.手のかきは、浅い所を肘を曲げてピッチャーの投球のように前にかく。

6.手のかきは、パドルのように左右対照に。

クロールのレッスン

今年は、7/14から週一で近所の中学校のプールに通っていますが、初の無料クロールのレッスンを受けました。

備忘録として書き残します。

クロールレッスン　14:00-15:00

・けのびは、腕を真っ直ぐ伸ばして手を交差させて身体の力を抜いて進む。

・ばた足は、足の力を抜いて、股から小さく細かく動かす。

・腕のかきは、かいたあと前に真っ直ぐ伸ばして肩甲骨を伸ばす。

・息継ぎは、真横に上げて、真横を見る。

以上です。

鶴見川の源流へ

今日は夏休みを取って、鶴見川の源流へハイキングをしました。

片道２時間コースでしたが、野山の風景を楽しみながら、歩きました。

鶴見川の源流の泉には、地下水が湧き出していて、湧き水も綺麗な水でした。

鳩ノ巣渓谷

今日は１日夏休みを取って、家族で奥多摩の鳩ノ巣渓谷に行ってきました。

天気は曇り時々雨でしたが、渓谷の素晴らしい眺めとハイキングを楽しみました。

マイナスイオンを身体に浴びて、リフレッシュしてきました。