クロールのレッスン

今年は、7/14から週一で近所の中学校のプールに通っていますが、初の無料クロールのレッスンを受けました。

備忘録として書き残します。

クロールレッスン　14:00-15:00

・けのびは、腕を真っ直ぐ伸ばして手を交差させて身体の力を抜いて進む。

・ばた足は、足の力を抜いて、股から小さく細かく動かす。

・腕のかきは、かいたあと前に真っ直ぐ伸ばして肩甲骨を伸ばす。

・息継ぎは、真横に上げて、真横を見る。

以上です。