今日は寒くて起床時間前に目が覚めた。
気温を見たら－8℃と大した事はなかったのだがやっぱり先日部屋を変わってくれと言われナースステーションの前から奥に2つだけ移動したのだがそれだけでこんなに寒くなるんだ😓明日明後日と－18℃予想になっていたのだが暖房入れて寝ないと寝れないなと思った😱
写真は朝一に病棟から撮った近くにある日本製紙のパルプ工場です。毎日24時間煙りをもくもく上げて紙を作ってます。明らかに体に悪そうな煙を吐いております。今の時代そんなに紙が必要とは思えないけどなぁ😓
今日も1時半から今まで2時間程PTとOTでした。
今日もPTがっつりやられました😓
まずは太ももの筋肉が固く伸びてないらしいのでうつぶせで太ももをめっちゃ伸ばされます。
めっちゃ痛いですがPTはお構い無しで伸ばしてきます。
その後起立台にてふくらはぎの筋伸ばし5分。
そしてつま先立ち20回、左右足上げ20回、ボールを膝に挟んでのスクワット10×3セット、場所移ってマットの上で片膝立ち1分×2セットずつ、片膝立ちのまま重心を前方への移動10回×2セットずつこれでもうフラフラなのにさらに仰向けに寝てバランスボールをかかとで円を書くように10回転左右1セットずつ。
汗かきまくりで必死こいてやってる姿を見て「まだ余裕ありそうですね。明日はもう少しキツくしま～す😆」とにこやかに言い放ちやがった😱
確かにリハビリのための入院だけどしんど過ぎないかい？ムキムキになって帰りそう💦
これからSTが40分ほどあるのでまだ終わらない😱
午後はリハビリだけで終わっちゃう。
ついに自分の会社でもコロナが出たらしい😱
ていうかバスだから今まで出なかったのが不思議だったが。
従業員13人濃厚接触者だって。
300人のうち13人だから実際はもっと増えていそうな感じ。
しばらくバスの本数減らさなきゃ人数足らなくなっちゃうな。
自分は入院しててホントに良かったと思う。
今コロナで1週間でも寝込んだらもう歩けなくなっちゃいそう😓
自分も仕事に復帰したら不特定多数を相手にしなくてはならないのでちょっとこわいかも😱