入院初日のリハビリにて1キロの重りを持って前上げ20回×3セット横上げ20回×3セット肘上げ20回×3セット腕上げ20回×3セットで首の筋痛めたみたいです。
湿布を貼ってるがなかなか治らない😓
リハビリ入院といっても午前中は外来のリハビリのみで病棟のリハビリは午後からとコロナの影響でキッチリ分かれているので午前中はやることが無い。
余りにもヒマなので腹筋をし始めた。
退院するまでに腹筋割ってみようかな？
今日は－11℃のせいか川霧が凄い。
入院も4日目に入ったが土日はリハビリがなくベッドの上でばかり過ごしているので余計に歩けなくなってるような気がする。
個室に入っているにもかかわらず部屋にあるトイレに入るのも看護師を呼ばなきゃならないしシャワー室が付いているにも関わらず土日は見守りが出来る人数いないから使用禁止で入れずこれなら大部屋の方が近くに物がある分自分で動けたんじゃないかなぁって思う😓
今日もリハビリの先生がお休みの為ベッドの上で腹筋位しか出来ないのでなんかリハビリ入院してるのに歩けなくなりそうで怖い😱