月曜日は空手の日なんだけど残業やら何やらで
行く事が出来ずに終業後に一人でトレーニングを
行った
筋トレも１ヶ月程詰めて続けているので
筋トレ後の背中の痛みなんかもマシになってきた
そして股関節や上半身の硬い状態を少しでも改善
するべくサンドバッグを使って回し蹴りを
やってみた
股関節が硬くて脚が上がらない状態なんだけど
硬いなりに蹴ってみる
左はそれなりに腰の高さまでは上がるが右は精々
腿の高さといったところ
しかも可動域が極端に小さく無理に動かすと痛い
が、５年間サボってきたツケだと今更ながら
自分なりに打ち込むリハビリという事でちょっとでも
動く様続けたいと思った