夕方より筋トレ
今回も上半身からデッドリフトで大腿筋を追い込む
体調は悪く無いので問題無いだろう・・・
その後は稽古に参加するので30分程で切り上げる
帰宅して出発の準備、孫達を迎えに行って稽古に
向かう
到着して道場の師範に挨拶 １ヶ月程休んだので
近況を報告した
基本は軽く行い型の指導やミット蹴りの手伝いを経て
組手稽古に入る
今回は軽く受けるだけと、軽く考えファールカップと
膝当てを装着せず参加したんだけど・・・
いきなり体格の良い４年生位の男子
初心者なんだけど結構勢い良く突っ込んで来て
急所を蹴られてしまった！
少しタイム！ それ程キツく当たって無かった・・・
それからは貰わない様に慎重に少し距離を取る
どうもしっかり受けてあげないと、変なサービス精神
を発揮してしまうのがいけない
後はトラブル無く順当に進んだが最後には脚が痛くなった
帰りは少し脚を引き摺る様に帰りに着いた
翌日は特に痛みは出なかった