12月9日 筋トレ

体調良かったので筋トレ

いつもの上半身に加えてバーベルを使ったDLも

翌日大腿筋の付け根の周りが痛まないか心配だったが

普通の筋肉痛だけで問題無かった

このまま良く慣ればロードバイクを使った

室内ローラーするんだけど・・・

今日こそは！と思ったら痛みが来たりするので

中々思い通りにはならない