先日、空手をやっている友人と飲みに行ってその際
稽古に参加出来ないか尋ねてみた
この所股関節の痛みも朝起きた時はあるが動いていると
解消して状態も悪く無かった
で、参加しても良いと了承されて早速行った
基本稽古と型の指導をやったけど思えば最後行ったのは
去年の3月頃だと思う
1年半のブランクになる
今までは空手はやってなくても筋トレやロードバイクなど
身体をアクティブに動かしていたのでなんとも思わなかった
けど、今回は月に数回身体を動かす事しかやってなかったので
体力の低下、筋力の低下や柔軟性の後退など不安要素が満載
だった
なので組手など出来る筈も無く、子供の回で早々に退散した
が、普段動かす事の無い筋肉を動員した為脚や腰の痛みが
酷かった
しかし初心に返って定期的に続ける様に頑張ろうと思った
何か上手くいったら相乗効果で他もうまく行くと思う