おそらく１ヶ月以上振りの筋トレになる
2月から3月中旬に掛けて仕事が超多忙
色々想定しないトラブルなんかも有り
精神的にも落ち込んでいて
モチベーションが全く湧かなかった
しかも工場の手伝いなんかもして
半日で腰痛でダウンしたり・・・
体力の無さに更に落ち込んだり
しかしこの所仕事も少し落ち着いてきたり
（ ただ暇になっただけ・・・？）
して気持ちの余裕が出てきた
この日は自分の仕事で朝から一日事務所に
缶詰になっていた 夕方4時頃になると
一段落して それでは行くか！と、工場の
２階の道場に上がる
ベンチプレスやスクワットなんかを行った
日が空いていたので軽く流して追込みとかは
無しにした
そこそこ全身の筋肉が張ってきた
翌日はまた全身筋肉痛に悩むだろう
その後嫁を誘ってスーパー銭湯に
サウナに行く
１時間を20分周期で
サウナ→冷水浴→外気浴
のサイクルで入った
最近は汗も若い頃に比べて出なくなった
２回目などは５分位汗が出ない
そして冷水浴 ここは水温が低くて
凍えるようだ しかしこの日、日曜日
とあって子供が多い しかも水風呂に
躊躇無く入ってくる サウナにも入ってないのに！
子供の感覚は大人とは大分と違うようで
そして久し振りに体重を計測したところ
なんと、５キロほど増えていた
自分の中のボーダーを超えていたので
早急に対策を行わなければ、と思った次第だった