天満宮参拝後食った牡蠣と海老フライ定食
海老がやたらにデカい 少し胃にもたれた
昼食
後、先週はトレーニング１回しかしてないし
今日は何かせんとダメやろな・・・
なんて思って帰ってたが道中は晴天、しかも12度程度で暖かい
で、これは外を走ったら気持ち良いんじゃないか？ 何て野望
を持ってしまった
そうと決まれば気の変わらない内にさっさと準備を！
まず家に帰って車を置き、インナーの上着と飲み物のボトルを
準備する
ロードバイク用のウェアとシューズを準備
バイクのバッテリーを確認し
ドリンクを作りバイクに工具ボトルと共に搭載する
サイコンもセットする
ウェアを装着しヘルメット、グローブ手拭いなどを準備
軽トラにバイクと持っていくものを積載する
淀川の河川敷公園に軽トラで向かう とここで曇天になり
少し雨も降ってきた しかしここで止めるとまた一日何も
せずに1日過ぎてしまうと思いそのまま向かった
到着すると小雨 その中シューズを装着しヘルメットを着け
バイクに乗り込む
車をロックし走り出した
実は正月明けに少しローラーで（3本ローラー固定ではない）
走っていた その時の心拍のシンドさから気が乗らなかった
が、天気に誘われて・・・ って雨やないか！
寒いが走り出せば身体が暖かくなるのでは？と思っていたが
寒くは無いが汗ばむ程でも無かった
八幡まで往復し正直キツかった
帰ってからは立つのもフラフラしていた
しかしこの状態を克服しなくてはいけない
今年は脚力をしっかり鍛える１年にしたい
