昨年、いつしたか分からない筋トレ、今年初めて
おこなった
昨年は2回の手術を受けたのでその後遺症と体調不良
にほぼ１年トレーニングらしい事を帆とんだ出来な
かった
なので今年はその分しっかり身体を鍛えていきたいと
思っている
この日はストレッチに上半身、腰のトレーニングに
デッドリフトとやったけど・・・
デッドリフトは腰にガッツリきた 腰痛を引き起こす
のでは無いかと・・・？ 心配した
案の定、翌日はガッツリ歩くのもままならない程！
だったんだけど意外にも昼過ぎには治まった
上半身、背中も！ヤバい しかし何とか続けれそう・・・