昨日、朝から天気も良いし気温も高くて着込まなくても
寒くない というわけで恒例の週２回の整骨院に行くのに
ロードバイクで行く事にした
一枚ウインドブレーカーを羽織って手袋も耳当ても無い
最高の季節・・・直ぐに寒の戻りが来るだろうが・・・
で、足取りも軽い・・・？と言いたい所だけど、重い！
思った速度が出なくて、というか怪我した脚が捻ると痛い
のでロードバイクにも乗れるのか？ というのも有った
なんとか乗る事は支障無いんだけど確実に脚力が落ちて
いる 思えばほとんど乗ってないし脚を殆ど鍛えて
いなかった 筋力も衰えるわけだ
筋肉はメモリー効果が有るというので順当に鍛えていけば
それなりには回復するかとは思う
メニューを考えなければ！