実は先週、先々週と風邪を引いて超絶体調不良だった 2月初頭に38度近く発熱 身体の関節の痛みと怠さ、喉の痛みに苦しむ事になってしまった
発熱時はコロナの疑いが有ると思われるので平熱になってから行きつけの病院に そこはアレルギー系の病院で花粉症の症状が出た時にも行っていてくれる薬もいつも一緒
で、その薬が合っているのか結構症状を押さえて治りも早い 抗生物質の炎症ドメと痛み止め 薬の効能が有る時は症状をキッチリ押さえてくれる 今回も投薬から４日位で発熱は治まった
が、発症した週から次の週もあまり体調が良くならなくて次の週も身体を動かす事も無かった
で、風邪を引いてしまった原因なんだけど１月末に一回にローラーを回したのと筋トレをやったのが原因の様だ またやってしまった、という感じ
自覚は無かったんだけど疲れから免疫力が落ちて感染したみたい やっぱり無理はダメだな、と 以前の様には身体も受け止めてくれない様だ
残念ながら無理をして体調崩し10日なり２週間なり休んでしまうとそれまでの苦労が無駄になってしまう 余裕を持って物足りない位を週２回なり3回やり続ける方が良い様だ
で、恒例の月曜日は空手稽古の日 キツかったら休むと決めて参加 基本稽古でいきなり根を上げてしまった 股関節が硬くなりすぎて足が思うように上がらない 仕方無いので上がらないなりにやった と言いつつミット蹴り以外は全部参加出来、翌日は全身痛かったが後遺症も無く 次の日も何か出来そうだったが連チャンは良く無いと 休んだ