5月27日 筋トレ

　筋トレを行う日はどうしても翌日整骨院のある日になってしまいがち　腰や背中の痛みを抱えて何日も過ごすのがやはり怖がっているというか・・・

　同じ意味でロードバイクで走るのも身体のダメージを避けたいという気持ちがあるから　しかし身体も少しマシになってきてそれ程（　翌日一日寝込む程　）というような事も少なくなってきた　積極的にいきたい