デッドリフトは下半身を鍛える為にはとても重要なトレーニングになる しかし怪我の後遺症でバーベルやダンベルだと関節が曲がらなくて背中を曲げないと手が届かない
以前、映画俳優を鍛えるトレーナーの動画で ’ 下半身を基本的に鍛える為にHEXバーを使う ’ というのが有ってこれなら高さもプレートの下にブロックを噛ませれば調節出来る
部材は各パイプを使っている 200kgとか高重量では曲がってしまうかもしれないが100kg位迄ならこれで充分だ
試しに20kgのプレートを着けて上げてみたが見事に腰を痛めてしまった というか以前痛めていたものが再発したという事か
お陰で一日安静にする事になった
