1日前の17日に日中のライド60キロ 走行時間2時間半、休憩2回のほぼ全力ライドに行ったが 帰ってくると 下半身の筋肉痛、背中と腰にも痛みが・・・ 歩くのも少しキツかった位 が、全般的に筋肉痛なので長期化の心配は無い様だ
もし腰の深いところ、腰骨の周りとかだと回復するのに最低1週間というところなので本来無理はしてはいけないのだが・・・ 煽られると（ 誰も煽っていないのだけど 先行しているのを見ると追いかけたくなってしまう・・・性？ ）負けん気を出してしまう悪いクセもあり なかなかマイペースで走れない
翌日の18日は朝、腰などが少し痛かったので （ やっぱ今日は無理やなあ・・・ ） と思っていたが 昼頃になると元気になってきて 関西医大辺りまでならLSDで行ける！ という気持ちになった
7月頃までは考えられない回復なんだけど原因はよく分からない 全般的に筋力が上がってきたのかも
夕方、就業とともに準備 息子に声を掛け 一緒に行かんか？ と聞いたら曖昧な返事をして急いで帰ってしまったので一人で行くことにした
関西医大の休憩場所まで約10キロ 30分程で到着する ここまで来たらこのまま帰ってしまうのは勿体無いと思い 八幡の御幸橋まで行くことにした
関西医大から出発する頃には辺りはもう真っ暗 ライトが無いと道の先も見え無い 時々暗闇からジョギングしている人が突然現れて非情に危ない・・・
ライトはBOLT700 明るさ最高にしているとバッテリーが2時間持たない状態になっていて普段は点滅かローにしている 久しぶりに走った淀川CRは相変わらず真っ暗で 明るいライトは必携なアイテムだ
この日は行きは結構な逆風で速度もあまり出ず 軽いギヤでペダルを踏みつけない様注意して走る 折り返しポイントに着くも水分を摂って直ぐスタート 帰りは一般道に出て車道を走る 多少は明るいし虫の襲来もだいぶマシだから
関西医大のところからまた淀川CRに戻る 平均35キロで走り抜けた （ LSDはどうした？ ）
いつもなら帰り着くまでまだか、まだか？と疲れた身体が問いかけてくるが何か余裕だった模様・・・