この日土曜日夕方からいつものヒルクライムトレーニングライドに出た 本来、日曜日にロングライドに行く積りで土曜日は休息する予定だったけど 以前より決まっていた予定があってそっちの用事に出なくてはいけなくなったので
で、前日ローラーを回して心肺をアップして、３０分とはいえ足も使っていたので大丈夫かな？という心配はあったのだけど いきなりの坂に着いて登り始めると以外と、心肺も足も調子マズマズで過去数回の調子より良かった
それにしても暑くいつもより余分に汗をかいたように思う ４０キロほどの行程で出来るだけ止まらずに走りきる様にしている はじめは8～10回は止まって給水していたが最近は４～６回位になった
そして前半よりも後半足が動く様になったのか平均速度も上がったかもしれない と言っても最後の坂で後ろから来たライダーがスパートして追い越して行ったのを見ると マダマダやなあと思う・・・
とにかくこの日は結構踏んだ 通常なら後遺症のダメージが残っていても仕方ないレベルなんだけど以外とほとんどダメージが無かった それどころか翌日の日曜日の夕方でも走りに行けそうな位の体調だった 無理すると後で碌なことがないので自重して休息したけど
何が原因なのかはよく分からなくて 変わったことといえば余分にストレッチをする様になった事位かな？
とにかく年には勝てないのでダメージコントロールをしながら如何に追い込んでいくか？ という事が大きなテーマになってきた