時計型ライフログvivpsmartJ HR+を使い始めると毎日、今日はこんだけ運動しました、とでてくるので身体の調子が悪くない限り毎日何かをしないと気が済まない様になった
で、夕方からいつもの４０キロを走ろうかと思ったがひょっとしたら日曜日長距離行くかも？ その時の為に体力を温存しなくては・・・ というワケで筋トレとローラーを回す事にした
で、まず筋トレを行うべく手始めに股関節と腰周りを中心としたストレッチ 一回のポーズに30秒 キッチンタイマーを片手に行った
そして筋トレ このところ腰痛が酷かったので余りやっていなかったので胸回りの筋肉が落ちている様だ 無理のない重量で４種目
その後有酸素 ローラーを３０分回す が、速度センサーが反応しない 結局最後まで反応しなくて速度と距離の計測は出来なかったが、心拍センサーは起動していたから心拍数などのログは残った
こういったモノは最近は外国製ばかりになった しかし信頼性はイマイチ 日本製の信頼性の高いモノが出て来れば良いのだが・・・