8月17日　夕方のライド

　それなりに体調が良かったのでこの日はトレーニングコースをフル走行　43キロ　獲得標高680mを走り切った　ブランクが有ったのでのっけから脹脛を攣りまくった　登り切ったところで足を休め痛みが引くのをしばし待つ・・・

　走ってみるとまずまずのタイムだった　うまい具合にこの日も接骨院の施術日　以外にも筋肉の張りは酷く無いとか　何が功を奏するか、分らないものだ・・・