ロードバイクの活動拠点は1日の内一番長く居る会社 そのベースというべき場所からいつもの練習場所の清滝峠はわずか15分ほどのところにある
清滝登ったところ なかなかタイムは短まらない
最近、ヒルクライムに挑戦する事 以前は避けがちであったが 積極的に行く事が多くなった で、今回は清滝を登りこれまでは木津川の泉大橋まで行って帰ってくるだけのコースを取りがちだったが今回はくろんど池を回るコース
まずは府道を通って京田辺市方面に向かう ここでひと山 勾配はそれほどでも 10分ほど登る タイムトライアルではないのでマイペース 心拍数も140～160 登り切ると下り、下ったところですぐ左折、枚方方面に向かう 少しまた登り標高３００mほどに達するとしばらく下る そして数キロの平坦道
枚方手前でまた登り、更に下ると関西外大の前を通る 学校を周るように左折 ここから最後の登りが続く 数キロ登っていくとようやくくろんど池に到着 ここから下りそのまま裏清滝 ここの登りは標高で200mほど 登りきったら後は自宅まで一気に下る・・・
走行距離約40キロ 獲得標高720m 走行時間1時間50分 消費カロリーは1500程度か 日が暮れるまでに戻ってこれたし 非常に良いトレーニングになった
