９月１８日は敬老の日で祝日 ですが、月曜日で空手稽古の日でもあります 通常は稽古は休みですが月初に都合で休みになってしまったこともあり稽古を行う事にしました
せっかくなのでクロストレーニングを行うことにしました
まずはロードで清滝を登ります 走っていると前方に１台発見 なんとクロスバイク それもそこそこのペースで登っている 追いつきましたが追い抜いてパスするほどの余裕は有りません 距離を保って追いかけました ゴールには距離を詰めました TTのタイムはまずまず これまでの中で最速だと思います
前のクロスはUターンしていきました サイド登りに挑戦するのかも知れません そこまでのスタミナが付いてくれば良いのですが・・・
清滝を登った後、下って交野まで 道中ハプニング 右折路が有りこちらは本線なので優先 まずモーターバイクが先行し僕のバイクが過ぎようとした瞬間、待っていた車が右折しました タイミング的にはこちらがブレーキを掛けなければ車に衝突していたモノです 車を見つけた瞬間速度を緩めブレーキをかけたので衝突は免れました
そのまま会社に戻りました それから道場に上がり掃除、筋トレ いつものウエイトをいつものルーティンでこなすのですが 前回より時間が空いたのと回数も少し多くしました
そしてこの日最後のイベント、空手稽古です 大学生２名を相手に稽古を熟します さすがにこれはキツイ テクニカルな知識はともかく、パワー、アジリティなど現役には敵いません
予想通り翌日から一週間、腰痛と筋肉痛に悩まされました ヤリスギだったようです ８月が体調良かったので 無理をしていたことがいっきにやってきたのかも知れません・・・