夕方から清滝を登るライドです 一週間前に行ったきりで 息子は昨日友人と登りました 結果、息子がブッチ切り 途中から完全に置いていかれました
僕はというと途中から息が苦しくて ’ もう足着こうか？ ’ というレベル なんとか最後まで頑張りましたが・・・ もうちょっと何とかならんもんか・・・ 苦しくても走り込むしかないんでしょうか
そして清滝を下り、R１６８を交野方面に カーブの続く区間ですが後ろから車に突つかれる事もなく気持ちよく下る事ができました
枚方駅から淀川CRに合流 枚方大橋から寝屋川の太間公園に至るセグメントの逆走の区間になりますが今度は息子を置いていく事ができました 約３キロの区間を平均４０キロで快走 この夏を通して大幅に脚力が付きました やはり息子達やその友人と走った事はとても意義がありました
この夏でロングライドを走り平地の平均速度も上がりました 停滞していた体力が向上しました 同時に体重も筋肉を維持したまま平均２キロほど減少させる事ができたようです