この日も息子を伴い40キロライドに出ました 何時ものロードに出るコースでは無く反対側の丘陵を越えていくちょっとした坂を通過して枚方からロードに入りました
一緒に走っていると速度のペースが落ちるので体力管理が楽で 折り返しの地点間際の直線で45キロを出しました 40キロ前後を5分位キープ出来たかと思います
戻ると午後8時前 すっかり周りは真っ暗に成っていました 全域30キロ以上をキープするように走ると体力が限界に成りますが部分的に緩めると余裕が出来る様です しかし90分位は全力で走れたら良いのですが
3時間を超えると全身に疲労が溜まるのと 尻の痛さに耐えられません 未だに尻の痛さが解消出来ていないのです この課題を克服しないと100キロの壁は越えられません