先週、月曜日から金曜日 ライド、稽古、ライド、稽古、ライドと5日連続のアクティビティをすることが出来ました ライドの走行距離も130キロ 先月の半分まで行きました よほど体調が良かったのでしょうか？最近では画期的トピックです おかげで疲れが溜まっていたのか日曜日は 何時もの様に6時に起床しましたが 朝食を食っては就寝、昼食を食っては就寝といった具合で一日中寝ていました ちょっとは身体を動かさねばと夕方買い物について行きましたが
週5日の運動をしても土日は休息日としましたが 飲酒と大食いをしてしまった為 標準体重が73キロ弱が1キロ強増えました 月曜の夜になっても戻らない ライドによる減量の効果も少なくなってきた様です 食事の摂り方も考慮しなくてはいけません とりあえず今週からまた禁酒です
6日月曜日のライドは梅雨入りしたため最後の天気という事で 躊躇なく行いました 珍しく行きも帰りも逆風なし アベレージの速度も上がりました 環境が良いと速度も上がりますが残念ながら体力が・・
風がなくても速度が落ちる（泣）
戻っての体重は土日の影響でライドをやっていない時のもの 1キロアップ位 やはり身体が慣れてきたか？もっと強度を上げるか、距離を走るか・・・やり方を変える時が来た様です