今日で2月も終わりになります 一応真という事で今月の走行は約250km 昨日、最後のライドに行ってきました で、会社から使い距離にちょっとした坂道がありここを経由して淀川CRを走ろうかと
結果、距離にして2kmほど、高度220m時間にして5分ほど そこから一般道を通ってCRに合流 連続した坂は初めてでしたが結局短い距離なので何ということは無かったです しかし感覚的には把握出来たので 次は清滝にトライという気持ちになりました
で、CRに合流して往路はいつもの追い風、一週間ぶりのライドとあって、つい踏みすぎました 40kで巡航し、その間心拍が170を越え、その状態で30分ほど走ると折り返し点についた頃にはスタミナが完全に切れていました
さらに帰りは逆風 巡航速度がぐんと落ち 速度は出ないのに心拍は170前後 その状態で残りの20kmを走りました
もともとの体力もさることながら、今月の走行の少なさも大きな原因かなと 本当はもっとマメに走れば良かったのですが 天候と気温にやられました
それでも走れば気持ちも良いし体重も減るし体型も変わるしと 3月になればさらに走る機会も増えるでしょうということで頑張っていくしかありません