日曜日のライドで時速50キロオーバーを出したと思ったら 身体にかなり無理が掛かっていたのか 腰にきました 接骨医で診てもらうと筋肉痛だという事でした 電気を当ててマッサージをしてもらうと楽になりました ぎっくり腰でなくて良かった
とは言ってもトレーニングは休む訳にはいかないので 腰に負担が掛からぬ様注意して行いました 軽くとは言え、するのとしないのは全く違います 最近自分の身体を見て思います
今週も低温な日々が続くのでライドに行くチャンスがなかなかありません 木、金曜日あたりがチャンスと思っています