仕事が異常に忙しくて朝から走り回り（車で）ました 夕刻の3時頃には落ち着きましたがまた翌日の準備に追い回され、稽古時間ギリギリまで掛かりました よって筋トレは無し 最近体重が減ってきたのは良いのですが上半身の筋肉まで落ちてきた様な気がしてなりません（気の所為かもしれ無いが）やはりサイズをきっちり数値化するか 納得のいくまで鍛錬するしか無いでしょうか
小学生も5年生を過ぎると加速度的に体力がつき技術も向上します 組手の相手をしていると最近手足の突き指が絶えません 気を抜いているわけでは無いですが一年前とは全く変わっているので 当りもキツイ しかし本気で責める訳にはいかないのでサジ加減が難しいといつも思います
稽古後軽く20km走行 CRのというか走り出すなり強風が吹いていました もう冬も近いと感じます 自転車のプロ選手は冬の間に長距離を走って基礎体力をつけるとか 暑い時期と違ってオーバーヒートの心配がないかららしいです 確かに極寒対策をすれば案外環境的にはいいかも（積雪などはダメだが）最後の方は追い風もありマズマズの走行感に 気持ち良く帰宅できました
帰宅後の体重測定は74kg この一週間は74kg台をキープしている様です 最近は週-1kgといったペースで減量しています どこまで行くか？