このブログは基本的にダイエットブログです
先週から今週の活動内容ですが
10/10 週末ライド この時足を痛めた
10/13 筋トレ、空手稽古 筋トレは3月の怪我以前の記録に戻りつつあり
10/14 夜間ライド 40km 平均速度あまり上がらない
10/15 筋トレ、空手稽古 まずまず順調
10/15 朝と夜の通勤ライド 24km
10/17 午後ライド 足を伸ばして65km 結果週 151km走る
CAAD10の累計走行距離ちょうど500km キリの良いものになった
17日のライドは中盤20km地点辺りからベテランローダーと思しき1台が
止まって電話中に（実は仕事中で3回ほど電話あり）抜いていったので
着いて行く事に そこから追走が始まるのですが、平均30k程度 いつも
なら直ぐ減速してしまうのが今日に限り15kmほど着いて行けたのでした
俺って覚醒したんか？
つい、有頂天になりそうな時、残り20kmを残して大腿筋付け根の辺りに
激痛が走る！
やはり無理をするものじゃない
余りの痛みに失速、速度20キロ程度になってしまいました
いつも調子に乗ってしまう癖は中々治りません
怪我をしてしまうと活動自体停滞します
本末転倒になってしまう 気をつけねば！