多分２ヶ月振り位の筋トレ
当然、体調や足の調子が良かったから
という事に他ならない
メニューは上半身のトレーニングと
自重でスクワット
これで翌日足に痛みが出ないか検証
結果から言うとそれに関しては問題
無かった
久し振りに味わう腕や胸の筋肉痛は
心地良い
そもそもローラーを15分程回した時の
直後から激痛が走り翌日歩けなくて
会社まで車で送ってもらう羽目になった
のがきっかけ
それ以来電動自転車で駅まで走るだけで
後から足が痛くなるという事が続いた為
暫くトレーニングが出来なかった
この調子で回復してくれたら良いんだけど