前回朝の過ごし方について綴らせて頂きましたが
今回も朝の重要さについてもう少し掘り下げて書かせて頂きます。
なぜ朝が大事かと言うと
ほとんどの方は朝起きて夜就寝する方が多いと思います。
(実は私はちょっとこのタイプには当てはまらないのですが
朝の大事さは実感しておりますので。)
朝から憂鬱な気分で起きると
その日一日が嫌だなぁ。とか、しんどいなぁ。などの気持ちに覆われて
その後行動に移すのが苦痛になってしまいます。
会社にお務めの方は出社するのも憂鬱になってしまいますよね。
お仕事と言う責任感を背負っているので
多少は仕方ない部分もありますが
「今日も嫌だなぁ」と思って起きるのと
「よし、今日も一日素敵な日にするぞ♪」
との思い入れの違いには大きな差があります。
前者はその状態で出社するのでずっと気持ちがついてこいまま、ある意味上の空感が出てしまいますし、嫌なことをさせられている。というような意識になってしまいます。
ですが後者は自分で選択ができているので、意識が心地よい状態でその日を過ごせるのです。
どちらがいいかと問われてたら後者の方がいいですよね♪
私も以前までは朝が憂鬱で仕方なくて
お仕事嫌だなぁ、行きたくないなぁと思いながら過ごしてましたが
今は好きなことから始める癖がついたので
気持ちの良い一日を迎えることができてます。
いつもの癖を少し改善するだけで
違いが出てくるのを体感できますよ☆
これを習慣化できると、本当に毎朝すっきりした気持ちで迎えられますので、ぜひ朝は好きなことから初めて
自分の心地よい時間を味わってみてくださいね♪
