【アラフィフ パートの日常】 今回はGOとGOとGOで終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOとGOとGOで終了

暖かい空気の朝GOとイベント第1部

イベントの頃は汗が滲んで水分補給しながら笑

昼過ぎにスマホと身体の充電を

この時点で約10キロの歩行笑

第2部もスマホ40%切りで終了

帰る前から太ももが…笑

軽度の健康オタク

約18キロ歩いた結果です🤣

筋肉痛はまだきてない🙂‍↕️

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

イベントを

理由にしたら😑

まだやれる！🤣

とりあえずは歩ける自分を

確認できました

後が怖いけどね笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m