訪問ありがとうございます
簡単な自己紹介です
アラフィフ パート 一人暮らし
そんな私の現在地
・パートタイマー
・備えあれば憂いなし
・ウォーキング
・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）
・今日の自分に言ってみる etc…
備えあれば憂いなし
もしもの手助けに😱
散歩中の突然に❤️🩹
https://aedm.jp
お出かけ先は何処が危ない？⛑️
https://disaportal.gsi.go.jp/
5月1日先ずは都内から
設置場所は日本AED財団が運営するAEDマップ「AED N@VI」の情報をもとに決定されます。
AED N@VI関連記事等から画像・情報お借りしました
いざとなったら頼りになる
⚡パーモット⚡
皆んなで会いに行きましょう
熱中症は気温に慣れるまでにも注意🥵
ウォーキング
昨日の歩数🚶
今回は朝GOと仕事で終了
曇り空で風もあり歩けた朝GO
久しぶりの涼しさを感じましたw
仕事は出来る事を出来るだけ
とりあえず体1つなのでw帰りは曇り空が続いて終了
夜は雨降りですのでw
軽度の健康オタク
体重は復活の49キロは途切れました🤣
直ぐ復活しますが
謎の体脂肪減少w
3食・定刻・定量👍
あとは時々おやつですw
バランスが大事🤹
運動(散歩など)の効果
身体の中からスイッチＯＮ🔘
目に見えないけれどね笑
今日の自分に言ってみる
無理しないように巻き込んだ
自分なりにはいい線だ😑
明日は明日の風任せ🤣
想定を広げ過ぎないw
こんなことやってみました🥳
LINE絵文字
LINEスタンプ
---新作入荷しました！！---
アラフィフの至りと思い
大目に見てやってください🤭
アイデア＋AI
後は少しの努力でなんとかしました笑
訪問ありがとうございました
m(_ _)m