訪問ありがとうございます
簡単な自己紹介です
アラフィフ パート 一人暮らし
そんな私の現在地
・パートタイマー
・備えあれば憂いなし
・ウォーキング
・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）
・今日の自分に言ってみる etc…
備えあれば憂いなし
もしもの手助けに😱
散歩中の突然に❤️🩹
https://aedm.jp
お出かけ先は何処が危ない？⛑️
https://disaportal.gsi.go.jp/
5月1日先ずは都内から
設置場所は日本AED財団が運営するAEDマップ「AED N@VI」の情報をもとに決定されます。
AED N@VI関連記事等から画像・情報お借りしました
いざとなったら頼りになる
⚡パーモット⚡
皆んなで会いに行きましょう
熱中症は気温に慣れるまでにも注意🥵
ウォーキング
昨日の歩数🚶
今回は朝GOで終了
曇り空で肌寒さを感じる朝GO
tシャツで家を出て寒っ！と思うときもw
後は午前中は🌧️予報が
梅雨らしい感じがしてましたw午後は家の中でバタバタで終了
結果外へ出なかったw
軽度の健康オタク
体重は49キロモードは本物🤣
脂肪は相変わらず増量中w
3食・定刻・定量👍
あとは時々おやつですw
バランスが大事🤹
運動(散歩など)の効果
身体の中からスイッチＯＮ🔘
目に見えないけれどね笑
今日の自分に言ってみる
何が悪いという感じも無く
宅トレも出来てました😑
荷物が届く日は出不精だな🤣
とは言え仕事は1人パートだw
こんなことやってみました🥳
LINE絵文字
---新作入荷しました！！---
LINEスタンプ
アラフィフの至りと思い
大目に見てやってください🤭
アイデア＋AI
後は少しの努力でなんとかしました笑
訪問ありがとうございました
m(_ _)m