訪問ありがとうございます
簡単な自己紹介です
アラフィフ パート 一人暮らし
そんな私の現在地
・パートタイマー
・備えあれば憂いなし
・ウォーキング
・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）
・今日の自分に言ってみる etc…
備えあれば憂いなし
もしもの手助けに😱
散歩中の突然に❤️🩹
https://aedm.jp
お出かけ先は何処が危ない？⛑️
https://disaportal.gsi.go.jp/
5月1日先ずは都内から
設置場所は日本AED財団が運営するAEDマップ「AED N@VI」の情報をもとに決定されます。
AED N@VI関連記事等から画像・情報お借りしました
いざとなったら頼りになる
⚡パーモット⚡
皆んなで会いに行きましょう
今日から追加して置きます🥵
ウォーキング
昨日の歩数🚶
今回は朝GOと買い物と夕GOで終了
熱気を感じさせる中で朝GO
GOイベ(42キロ)残り距離30キロ笑
買い物は食料品(冷食含む)中心に
買い物袋パンパン笑夕GOを特盛りしてで終了
GOイベ残り距離17キロ
タイムリミット18日20時笑
軽度の健康オタク
体重は49キロ固定モード🤣
歩いた分だけ増えている🦿
3食・定刻・定量👍
あとは時々おやつです笑
バランスが大事🤹
運動(散歩など)の効果
身体の中からスイッチＯＮ🔘
目に見えないけれどね笑
今日の自分に言ってみる
何を頑張ってるのやら
歩いた距離は嘘つかない😑
計測が微妙にズレるな🤣
やれるとこまで持ってきた！
熱中症注意笑
こんなことやってみました🥳
LINEスタンプ
---新作入荷しました！！---
アラフィフの至りと思い
大目に見てやってください🤭
アイデア＋AI
後は少しの努力でなんとかしました笑
訪問ありがとうございました
m(_ _)m