訪問ありがとうございます
簡単な自己紹介です
アラフィフ パート 一人暮らし
そんな私の現在地
・パートタイマー
・備えあれば憂いなし
・ウォーキング
・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）
・今日の自分に言ってみる etc…
備えあれば憂いなし
もしもの手助けに😱
散歩中の突然に❤️🩹
https://aedm.jp
お出かけ先は何処が危ない？⛑️
https://disaportal.gsi.go.jp/
5月1日先ずは都内から
設置場所は日本AED財団が運営するAEDマップ「AED N@VI」の情報をもとに決定されます。
AED N@VI関連記事等から画像・情報お借りしました
いざとなったら頼りになる
⚡パーモット⚡
皆んなで会いに行きましょう
ウォーキング
昨日の歩数🚶
今回はGOと仕事で終了
小雨が降る中をサクッと朝GO
上着2枚の仕事着でちょっとひんやり笑
仕事は忙しさが増し増しで
状況的にもいろいろ抱えてますし笑8000歩以上が4日連続になり終了
ちょっと太ももと関節系も少々笑
軽度の健康オタク
抱え込むと小腹が空きます🤣
こうなると筋肉ばかりが溶けていく😭
3食・定刻・定量👍
あとは時々おやつです笑
バランスが大事🤹
運動(散歩など)の効果
身体の中からスイッチＯＮ🔘
目に見えないけれどね笑
今日の自分に言ってみる
考えが
纏まらないけど😑
任せます🤣
休みの日はどうしたって仕方ない笑
こんなことやってみた🥳
大目に見てやってください🤭
アイデア＋AI
後は少しの努力でなんとかしました笑
訪問ありがとうございました
m(_ _)m