【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと散歩で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと散歩で終了

空気は冷えていましたが朝GO

なんだかんだでジャンバー厚め笑

昼間はのんびりと過ごし

やはり久しぶりの歩数にダメージを感じて笑

とは言え歩数をgetしに散歩で終了

　思いの外歩いてしまった笑

軽度の健康オタク

急成長ですか？🤣

多分便秘ですね😱

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

2日目は

もう大丈夫😑

筋肉痛🤣

多少強めの張りは感じてますが

朝GOしっかり歩けました笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m