【アラフィフ パートの日常】 今回は仕事で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回は仕事で終了

朝の時間に普段通りを取り入れ

体力と集中力が安定していない笑

仕事は半日上手く使って頂きました

ガッツリ集中力を削られました笑

昼用にコンビニで買い物で終了

　うどんとポカリを購入しました笑

うどんが思いの外ガッツリでびっくり🤯

軽度の健康オタク

5日目も体重が僅かに増えました🤣

回復を感じて少しは歩こうかと思います笑

食べれてないと良くわかる😭

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

とりあえず

花粉もあるけど😑

歩こうか🤣

生活リズムを取り戻していかないとな

ですが…GOは無理笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m