【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと仕事と散歩で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと仕事と散歩で終了

暖かい空気と曇り空の朝GO

急がなきゃと思ったら近い駐車場に変更笑

仕事は周りの影響で回らず仕舞い

想定外は当たり前ですが…突然に笑

歩数が少なすぎて散歩で終了

花粉を考えて15分くらいで笑

軽度の健康オタク

体重は行ったり来たり🤣

体脂肪率も高めキープ中です笑

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

忘れずに

ブログ下書き😑

出来ました🤣

ちゃんと教訓として活かすことが出来ました笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m