【アラフィフ パートの日常】 今回はGOと仕事と散歩で終了(笑)

訪問ありがとうございます

簡単な自己紹介です

 

アラフィフ　パート　一人暮らし

そんな私の現在地

・パートタイマー

・備えあれば憂いなし

・ウォーキング

・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）

・今日の自分に言ってみる　　　　　　　etc…

備えあれば憂いなし

昨日の歩数🚶

今回はGOと仕事と散歩で終了

冬装備を少し緩めにして朝GO

ネックウォーマー無しでも行けました笑

仕事は一部先送りで昼終わり

こちらはジャンバー無しで行けました笑

散歩は8000歩目指し遠回りで終了

花粉の反応が一気に押し寄せてきた笑

軽度の健康オタク

体重は49キロが板についてきました🤣

体脂肪率は気をつけないとな笑

3食・定刻・定量👍

あとは時々おやつです笑

バランスが大事🤹

運動(散歩など)の効果

身体の中からスイッチＯＮ🔘

目に見えないけれどね笑

今日の自分に言ってみる

いろいろと

任せてみても😑

独り言🤣

は悲しすぎなので水曜日にフォローします😭

逆にダメ出しされたりして😅笑

訪問ありがとうございました

m(_ _)m