不安定な日々が続いています。
やっぱり、忙しすぎるようです。
好きなことをしていて忙しいのですが、
私にはそれ以上にゆとりとか健康とかが必須なのだなと思いました。
さて、７月の舞台は終えたものの９月の舞台に向けて引き続き忙しい日々が続きます。
とにかく、これが終わるまでは辛抱です。
何かと失敗することもあるでしょうが、できるだけのことを気を付けてひどい事にならないように頑張ってみます。
１０月からはしばらくおとなしくして体調や生活を整えていきたいです。
気が付けば３キロも太っていました。
本当に嫌になります。
ですが昨日、
「あのね、痩せようってことばかりを考えなくても、健康を目指せばそれなりに痩せるもんだよ。
太ったってことは、健康に生活できていないってこと。
時間が不規則だったり、寝不足やストレスで食事も乱れる。
きちんとした食生活ができなくなる。
食事内容が悪くなったり、食べ過ぎたり、食べる時間が遅かったり。
それで太ってしまったり、肌が荒れたり、疲れたり。
そうなると気力が失せたりして悪循環にもなる。
だから、無理して痩せようというよりも、健康に生活することを目指せばいいんだよ。」
と彼が言いました。
視野がすっかり狭くなっていた私は、目からうろこがおちたような気持ちになりました。
気を遣っているようで、結局は健康でなくなっていたということです。
毎日が目まぐるしく過ぎて行ったので、自覚が足りなかった。
客観的に見ているつもりが、こと体型のこととなると盲目になりがちです。
自分が健やかになることを目指せばおのずと適正体型になる。
そう気づかされてすこし心の負担がとれました。
太ると本当にダメです。
全く相変わらずです。
コンプレックスです。
この劣等感をどうしても打破できません。
しかし、健康目指してもう一度元気になりたいです。
食べたい、吐きたい、こんなきもちが浮上しております。
今日もついさっき「吐きたい」と思いました。
そして、どうせ吐くなら「食べたい」と思いました。
あと一歩で過食でした。
今日は、やめました。
意味がないから。
これでやせてももっと大きなものを失う羽目になるから。
食欲がやみません。
体が重く動く気にもなれません。
この頃何かおかしいです。
何かの不満が食へ気持ちを走らせようとする。
夏の暑さ、体の不調、太ったこと、これらの不満が軽い絶望感を生んでいます。
今の自分にできるのは、ただ吐かないことを守る事だけ。
元気な生活とか、今はむりっぽい。
そのくらい体がだるい。
食べ過ぎでお腹が気持ち悪いです。
服もきつくなりました。
ああ、こうやって書き並べるとまたまたイヤな気分になってきました。
ダメだ。
不調だ。
でも、どうかここをしのげますように。
今日もついさっき「吐きたい」と思いました。
そして、どうせ吐くなら「食べたい」と思いました。
あと一歩で過食でした。
今日は、やめました。
意味がないから。
これでやせてももっと大きなものを失う羽目になるから。
食欲がやみません。
体が重く動く気にもなれません。
この頃何かおかしいです。
何かの不満が食へ気持ちを走らせようとする。
夏の暑さ、体の不調、太ったこと、これらの不満が軽い絶望感を生んでいます。
今の自分にできるのは、ただ吐かないことを守る事だけ。
元気な生活とか、今はむりっぽい。
そのくらい体がだるい。
食べ過ぎでお腹が気持ち悪いです。
服もきつくなりました。
ああ、こうやって書き並べるとまたまたイヤな気分になってきました。
ダメだ。
不調だ。
でも、どうかここをしのげますように。
いろんな意味で、無理せずにいこうと思います。
なんか、つかれたな。
休憩。
なんか、つかれたな。
休憩。
ダイエット休止して、やっぱり太りました。
体の感覚でなんとなくキツイと思う。
こうなったら確実に体重も増えているはず。
やはり残念な気持ちになります。
そして少し焦る。
頭の中で「今だけは吐いて調節していいかな・・」という悪魔のささやきが聞こえます。
しかし、長い人生こんなことの繰り返しなのだろうと思います。
食生活や運動がきちんとこなせない日々もある。
健康を崩したり、太ったりして気持ちが落ち込むときもある。
今もしも嘔吐して痩せてしまったら、今後もまた同じやり方で対処してしまうようになります。
だから「吐くのはなし」と自分に返事をする。
生活が乱れて、崩れたものは、また生活を正して取り戻す。
これが本来あり方。
昨日は久しぶりに彼と外食をしました。
心のどこかでダイエットを再開したい気持ちがありました。
食べながら、「吐いちゃおうかな・・」と思いつきもしました。
でも「あ、これじゃ前と同じだ」と感じました。
せっかくの楽しい時間なのに、頭の片隅で帰宅後の過食を算段していたあの頃と同じ。
だから「絶対に吐かない」と決めました。
お酒も飲み、お腹も満腹で苦しいくらい。
連日の食べ過ぎでまた太るだろう。
けれど消化する。
そして、明日からダイエットを再開しよう。
そう思って頭のなかを漂う「吐く吐かない」問題を無視してみました。
今後もこんな風に撃退していきたいです。
体の感覚でなんとなくキツイと思う。
こうなったら確実に体重も増えているはず。
やはり残念な気持ちになります。
そして少し焦る。
頭の中で「今だけは吐いて調節していいかな・・」という悪魔のささやきが聞こえます。
しかし、長い人生こんなことの繰り返しなのだろうと思います。
食生活や運動がきちんとこなせない日々もある。
健康を崩したり、太ったりして気持ちが落ち込むときもある。
今もしも嘔吐して痩せてしまったら、今後もまた同じやり方で対処してしまうようになります。
だから「吐くのはなし」と自分に返事をする。
生活が乱れて、崩れたものは、また生活を正して取り戻す。
これが本来あり方。
昨日は久しぶりに彼と外食をしました。
心のどこかでダイエットを再開したい気持ちがありました。
食べながら、「吐いちゃおうかな・・」と思いつきもしました。
でも「あ、これじゃ前と同じだ」と感じました。
せっかくの楽しい時間なのに、頭の片隅で帰宅後の過食を算段していたあの頃と同じ。
だから「絶対に吐かない」と決めました。
お酒も飲み、お腹も満腹で苦しいくらい。
連日の食べ過ぎでまた太るだろう。
けれど消化する。
そして、明日からダイエットを再開しよう。
そう思って頭のなかを漂う「吐く吐かない」問題を無視してみました。
今後もこんな風に撃退していきたいです。
なぜか食欲は増えるし、体重も増えるしで、悩みました。
どうしたらよいのか分からず「吐きたい」と思いつく自分がいる。
考えたあげく、今は、必要なだけ食べているのだから増えるなら諦めよう。
と思いました。
そう結論を出したとたんに生理が来ました。
生理前の食欲と体重の増加だったのかもしれません。
昨日今日と舞台の本番でかなり忙しい。
食生活も乱れているし、かなり食べているので太っているような気がします。
だから体重測定はお休みすることにしました。
ちゃんとできない時は数字を見ない方がいいような気がするから。
今はダイエットできる時ではない。
そういうことにして、また落ち着いたら気を取り直して頑張ってみようと思います。
昨日、中間打ち上げということで簡単な飲み会があり、また嘔吐欲求と過食欲求に見舞われました。
けれど飲み会の後も打ち合わせがあったりで忙しかったこともあり、乗り切りました。
やはり乗り切ってみると、次の日はそれで良かったと思います。
どうしたらよいのか分からず「吐きたい」と思いつく自分がいる。
考えたあげく、今は、必要なだけ食べているのだから増えるなら諦めよう。
と思いました。
そう結論を出したとたんに生理が来ました。
生理前の食欲と体重の増加だったのかもしれません。
昨日今日と舞台の本番でかなり忙しい。
食生活も乱れているし、かなり食べているので太っているような気がします。
だから体重測定はお休みすることにしました。
ちゃんとできない時は数字を見ない方がいいような気がするから。
今はダイエットできる時ではない。
そういうことにして、また落ち着いたら気を取り直して頑張ってみようと思います。
昨日、中間打ち上げということで簡単な飲み会があり、また嘔吐欲求と過食欲求に見舞われました。
けれど飲み会の後も打ち合わせがあったりで忙しかったこともあり、乗り切りました。
やはり乗り切ってみると、次の日はそれで良かったと思います。