そろそろ無風でいいので、そんな中で走りたいですね。
強い向かい風ばかり…。
Today's workout content.
・1×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・2×H. Approach
①（2"62-1"22）
② （2"63-1"24）
・3×60mHS.D.（H=Mid.）
①9"39（2"74-1"21-1"26-1"24-1"27-1"67）
②9"38（2"69-1"24-1"22-1"26-1"28-1"69）
③9"36（2"64-1"19-1"24-1"22-1"25-1"82）
・1×100m Tempo@100%（Technical check）
①12"20（0-50m:6"36,50-100m:5"84）
・5×H. Approach + 2H
①（2"65-1"21）
② （2"61-1"20）
③（2"64-1"21）
④ （2"61-"）
⑤（2"63-1"23）
・5×S.D.（Reaction）
①0"151
②0"158
③0"155
④0"178
⑤0"148
世界マスターズ陸上競技選手権大会100mH決勝まで
あと11日