短い距離は走られるけど、まだまだ戻せんね
Today's workout content.
①4"10（0-10m:1"72,10-30m:2"38）
18.3steps avg. 4.463s/s
②4"03（0-10m:1"67,10-30m:2"36）
18.3steps avg. 4.541s/s
・1×100m S.D. @100%
①12"01（0-50m:6"30,50-100m:5"71）
53.0steps avg. 4.417s/s
・1×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・3×H. Approach
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと113日