笑ってしまう程、身体が全く動かせません。
まぁ、今は通常のピリオダイゼーションで言えば、1、2月の状態にしているので、こんなものかなぁ。
いや、悪すぎるね。
Today's workout content.
・2×30m S.D. @100%
①4"26（0-10m:1"79,10-30m:2"47）
②4"12（0-10m:1"73,10-30m:2"39）
・2×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・5×60mHS.D.（H=Mid.）@100%
①9"52（2"59-1"29-1"24-1"37-1"30-1"73）
・2×100m S.S.D@100%
①12"19（0-50m:6"30,50-100m:5"89）53.0steps avg. 4.348s/s
②12"16（0-50m:6"35,50-100m:5"81）50.0steps avg. 4112.s/s
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと133日