やっと競技場が使えます。
地元の競技場は3ヶ月間住民は使えませんので、結局ホームグラウンドはこちらになります。
使える様になっても、使う気が失せました。
60mのSDが終わったとこで、お祖父様とそのお孫さんが走りを見て欲しいと…
まぁ、お役に立てれば良いのですけど、濡れた身体で30分程見させて頂いたので、完全に冷え切ってしまいました。
内容変更で200mから走りましたが、もう身体が動かなくなってしまいました。
久々の競技場だったので、自分に集中したかったな。
まぁ、いいか。
Today's workout content.
・2×30m S.D. @100%
①4"08（0-10m:1"73,10-30m:2"35）
②4"12（0-10m:1"78,10-30m:2"34）
・1×60m S.D. @100%
①7"52（0-10m:1"76,10-30m:2"36,30-50m:2"31,50-60m:1"09）
・3×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・1×200m Tempo.@90%(Skill check-4 division)
①25"52（0-50m:6"48,50-100m:6"02,100-150m:6"38,150-200m:6"64）
・2×60mHS.D.（H=Mid.）@100%
①9"21（2"67-1"24-1"22-1"25-1"27-1"56）
②DNF（"-"-"-"-"-"）
・1×100m S.S.D@free
①12"31（0-50m:6"44,50-100m:5"87）
5×L.J. 8Steps（Takeoff）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと137日