久々に全速で走られました。
思ったよりスピードが出ていて良かったです。
もう痛めた箇所も問題ないですね。
皆さんはシーズンインですが、私は世界戦に合わせて、2ヶ月程遅くしていますので、そろそろスピードを上げられて行く内容に移行していきます。
Today's workout content.
・3×60mH-5steps（H=Mid.,Technical check）
・3× Hurdle（approach）
・3×30mS.D.@100%
①4"00（0-10m:1"63,10-30m:2"37）
②4"05（0-10m:1"66,10-30m:2"39）
③4"05（0-10m:1"70,10-30m:2"35）
・1×200m Tempo @free（Technical check）
・2×100m Tempo @free（Technical check）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと145日