身体が疲れている時に、違う要素の動作を試すと、集中力が足らず痛めてしまう。
軽いモノですけど。
でも、自分には合わないなと避けていた動作が、理屈的に納得出来て繋がったのは収穫でした。
Today's workout content.
・Uphill hi-knee（Leaning of 3°） 3×50m
・Uphill step to bounce（Leaning of 3°） 1×50m
・Uphill gallop（Leaning of 3°） 1×50m（L-R）
・Uphill sprint（Leaning of 3°） 3×50m @100%
①7"06
②7"08
③7"10
・10×Turbo-jav full run-up（walking）
・5× LJ full run-up（5-6-6-2 steps）
世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まで
あと178日