金曜日から喉の痛み、怠さと咳が止まらず
仕事帰りに病院へ🏥
寒暖差からなのかな？
結果は扁桃腺からの風邪
ここ最近で急に秋めいて朝夕が寒くなったから
体調崩したのかな？
近頃わたくし
身体が弱くなっております😭
そんなこんなで
早く体調回復する為❤️🩹
三田屋さんのステーキを頂きましたー♪
肉が柔らかく、めちゃくちゃ上手い
食後はスタバでスイーツとエスプレッソ
贅沢で幸せなひととき😀
なんと、ここは
大学校舎内なんですよ
息子が大学近くの駐輪場へ自転車を持って行って
欲しいと言われて💦
ついでに息子の案内でキャンパス巡り
させていただきました^ ^
まるで遠足気分
楽しかった
ほんと‼️環境が整いすぎて羨ましい限りですね
ところで昨日はふらふらながら😵💫
なんとか稽古を12名で頑張りました^ ^
稽古メニューはこんな感じ^ ^
先ずはサイトウ先生号令で基本稽古
移動稽古
シャドウ1分2ラウンド
一輪車
ケンケン中段回し蹴り二十本 2ラウンド
シャトル蹴り
三点ステップでのポジショニング稽古
コンビネーション稽古
縦拳でのショートパンチ連打
先日のコウダイ試合反省点からの対策と
反則、注意についての説明
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました^ ^
風邪、コロナ、インフルエンザ😷が
流行ってますのでご自愛くださいませ
お疲れ様でございます♪
押忍🥋