今週は出稽古に
行かせてもらったり、来て頂いたりと
有難い1週間でしたね
藤道場 イトウ代表、古武道のコダマ代表
有難う御座いました！
コダマ代表の技になす術無し
恐るべし古武道❗️勉強になりました📚
又、出稽古行かせていただきます
イトウ代表
試合
四連覇の報告待っておりますよ‼️
押忍🥋
ところで
今週の稽古には空愛会へ実践空手神宮より
タカダ先生が出稽古に来て頂き
15名で頑張りました
先ずは基本稽古
移動稽古
組手立ち、前屈立ち
フィジカルは
スクワット200本プラス➕回し蹴り
約束組手は7パターン
スパーリング1分15ラウンド
最後はヨガで締めくくり🧘
以上で稽古終了☑️
みなさん良い💦流されておりました
お疲れ様でございます♪押忍🥋
番外編
稽古終わりはお待ちかね
タカダ先生とサシで宴会🥳
これがメインかも笑😆
嬉しいなぁ☺️
古いダチなので昔話で盛り上がって
帰りはいつもの
飲み過ぎシール(古💦)貼られまくり
ケンチャン
有難う御座いました！楽しかった❣️
又出稽古行かせていただきますね♪
押忍🥋